Manuela Fischer

NATURVERTRAUEN

Datum: 01.09.2024 14:30 - 17:30

Ort: Tinsdaler Kirchenweg - 22559 Hamburg - Bushaltestelle - Bus 189 und 388

Gastgeber: Manuela | Kiki

Registrierung endet am 01.09.2024 um 14:30.

Beschreibung

Waldtherapie in der Wittenbergener Heide.
( Hamburg-Rissen )

Mit allen Sinnen in die Natur eintauchen, Auszeit vom Alltag nehmen, wieder Auftanken und gestärkt in die neue Woche gehen.

Mit gezielten Übungen für alle Sinne förderst Du deine ganzheitliche Gesundheit.

Wir geben Dir Werkzeuge an die Hand, wie du im Alltag Stresssituationen adäquat begegnen kannst.

Erlebe, wie Du mit frischer Kraft deinen Alltag neu startest.

Wir sind vollkommen ungestört von Spaziergängern, Hunden und Fahrradfahrern auf dem Gelände der Freiluftschule Wittenbergen.

Bitte Trinken und kleine Snacks mitbringen, falls vorhanden, eine Sitzunterlage.

Sanitäranlage sind vorhanden.

Auf Anfrage: 3er Karte für 95.- € und 5er Karte für 150.- €
Auch als Geschenkgutschein.

Buchungsinformationen

Pro Person: 35,00 €

Nächste Veranstaltungen in der Serie

Die Serienveranstaltung startet am 01.09.2024 und endet am 13.10.2024.

Standortinformationen

Tinsdaler Kirchenweg - 22559 Hamburg - Bushaltestelle - Bus 189 und 388

Straße: Tinsdaler Kirchenweg - 22559 Hamburg - Bushaltestelle - Bus 189 und 388

Unsere weiteren Angebote

Für Dich - Für Deine Kinder - Für Deine Familie - Für Deine Freunde - Für Dein Unternehmen:

Die klinische Waldtherapie

Die Klinische Waldtherapie ist ein evidenzbasiertes öffentliches Gesundheitskonzept.
Klinische Waldtherapie hat als präventives medizinisches Verfahren das Ziel, durch eine Kombination ausgewählter körperlicher und mentaler Übungen die geistige und körperliche Gesundheit zu stärken.

Der Ansatz ist ganzheitlich. Deine Gesundheit wird so auf vielen Ebenen gestärkt – so wird z.B. Deine Atmung reguliert, Stress wird abgebaut, Dein Immunsystem gestärkt, Dein Blutdruck ausgeglichen, Deine Laune verbessert. Du kannst besser schlafen, Dich besser konzentrieren, kreativer sein…. Also: dein gesamter Allgemeinzustand, ob körperlich, geistig oder emotional wird gestärkt.

Als zertifizierte klinische Waldtherapeuten bieten wir hier ein passendes Format für Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung. Auch für Einzelpersonen und kleine Gruppen ist sie geeignet.

Dauer: 3 h

Kosten: 35.- € pro Person.

Auf Anfrage: 3er Karte für 95.- € und 5er Karte für 150.- €
Auch als Geschenkgutschein.

Unternehmen, Gruppen und Einzelpersonen informieren sich hier:

Anfrage & Buchen
Waldbaden

Waldbaden, auch Shinrin-yoku genannt ist ursprünglich in Japan entstanden, fester Bestandteil des dortigen Gesundheitssystems und heisst übersetzt so viel wie „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“.

Hier ist der Raum für Deine nährende Auszeit
-mit gezielten Übungen für die Sinne
-bewusstem Atmen
-sanftem Bewegen
-und auch kreativen Bestandteilen

Du bist erholt, hast Kraft geschöpft.
Dein Nerven-und Hormonsystem ausgeglichen, Dein Immunsystem gestärkt.
Diese Verbindung zur Natur und mit dir selbst und ist ein Kraftquell, den Du immer wieder nutzen kannst.
Nimm dir die kleine Auszeit und nähre dein Inneres.

Im Wechsel der Jahreszeiten

Dauer: 3 h

Kosten: 35.- € pro Person.

Auf Anfrage: 3er Karte für 95.- € und 5er Karte für 150.- €
Auch als Geschenkgutschein.

Unternehmen, Gruppen und Einzelpersonen informieren sich hier:

Anfrage & Buchen
Nature Journaling & kreatives Schreiben

"Das Nature Journaling ist wie ein Dialog mit der Natur, bei dem wir nicht nur die Schönheit um uns herum festhalten, sondern auch unsere eigene innere Landschaft erkunden."
Nature Journaling und intuitives Schreiben

Wir werden kreativ.

Mit Mal und Zeichenutensilien ausgestattet nehmen wir unsere Auszeit in der Natur und nehmen uns Zeit und Raum für das, was fliessen will.

Es geht hier nicht um das perfekte Bild oder den Supertext, sondern um den entspannten Fokus und das, was auch immer entstehen mag.

Bitte mitbringen:
Sitzunterlage
Eigenes Zeichen- und Schreibmaterial (kann auf Anfrage gestellt werden)
Papier/Block
Etwas zu trinken und eigene Snacks

Dauer: 2,5 h

Kosten: 15.- € pro Person.

Auf Anfrage: 3er Karte für 40.- € und 5er Karte für 65.- €
Auch als Geschenkgutschein.

Unternehmen, Gruppen und Einzelpersonen informieren sich hier:

Anfrage & Buchen
Von Elbe, Heide, Ebbe und Weide

Von der Wittenbergener Heide bis an die Elbe gehen wir ins spielerische, achtsame Entdecken und schulen all unsere Sinne.

Wie sieht ein Blatt unter der Lupe aus?
Gibt es Käfer im Moos?

Kann ich Steine balancieren?

Was kann ich alles hören?
…

Für Familien geeignet.

Voraussetzung: keine Einschränkungen beim Gehen (unwegsames Gelände).
Am Elbecamp endet der Ausflug und jeder kann hier noch etwas Essen oder Trinken.

Dauer: 2,5 - 3 Stunden

Auf Spendenbasis

Samstags 1 x im Monat ab 16:00 oder 16:30 Uhr

Anfrage & Buchen
Abendmeditation in der Natur.

Bei einer geführten Traum- und Entspannungsreise im Liegen kannst Du Dich erden und in der anschliessenden Stille und bewusstes Atmen, den Prozess einer tiefen Verbindung zu Dir und Deiner Natur erfahren.

Mitbringen: Grosses Tuch zum Liegen und zudecken Eventuell Augenbinde, Trinken

Dauer: 1,5 h

Kosten: 20.- € pro Person.

Anfrage & Buchen
Lebewesen Baum – Wie kommunizieren Bäume?

Wissenswertes vom Wood Wide Web, dem Wald als Organismus und wie alles miteinander verbunden ist, wird hier auf leichte und spielerische Art vermittelt.
Du erfährst, wie Bäume aufgebaut sind, wie sie leben, sich ernähren, schlafen und fortpflanzen.
Auch Bäume haben Nachbarn, Familie, Freunde und Mitbewohner.
Sie erreichen ein erstaunliches Alter, haben ähnliche Sinnesempfindungen wie wir und kommunizieren miteinander.

Dieser Kurs ist für Gruppen bis zu 10 Personen geeignet.
Auch Familien sind willkommen.

Dauer: 1,5 h

Kosten: 15.- € pro Person

Kinder ab 9 Jahre 10.- €.

Anfrage & Buchen

Wir begleiten dich auf deinem Weg zu innerer Ruhe, Gesundheit und Wohlbefinden mit Hilfe der transformativen Kraft der Natur. Die besondere Energie des im Freien seins, in der Natur, an kraftvollen Orten – verbindet Dich mit deiner Essenz.

Indem wir unsere Sinne mit gezielten Übungen bewusst nutzen, wird unser Geist ruhiger, wir werden achtsam und entschleunigen. Stresssymptomen werden gezielt entgegengewirkt.
Auch spielerische, kreative Momente haben in unseren Natur- und Waldbegegnungen Raum. Du kannst wieder lernen, Dich selbst und deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen.

Wir arbeiten bei unseren Angeboten immer mit allen Sinnen.
Kreativität Zeit im Wald und in der Natur zu verbringen verbessert unsere geistige Leistungsfähigkeit und Kreativität.

Auch hierzu gibt es Studien: wenn wir lange genug in die Natur eingetaucht sind, werden unsere Leistungen bei kreativen Problemlösungsaufgaben enorm gesteigert. Einzelne Übungen der klinischen Waldtherapie zielen genau darauf ab gehen in die Achtsamkeit und damit in die Entschleunigung.

Indem wir unsere Sinne mit gezielten Übungen bewusst nutzen, wird unser Geist ruhiger. Stresssymptomen werden gezielt entgegengewirkt. Ausserdem tut es einfach gut.
Auch spielerische, kreative Momente haben in unseren Natur- und Waldbegegnungen Raum.

Manuela +49 160 99636700 Kirstin +49 177 9743751 Info@naturvertrauen.org

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Waldtherapie & Naturerfahrung

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Nature Journaling & kreatives Schreiben

Von Elbe, Heide, Ebbe und Weide

Abendmeditation in der Natur.

Lebewesen Baum – Wie kommunizieren Bäume?